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    压力 = 负载/自我能力。

    在负载一定的情况下，我的能力越弱，压力就会越大；而如果努力提升自我能力，那么压力就会减轻。

    能力就是你所渴望的强项，就是你在困境中磨砺出来的经验。

    对于自己渴望的强项，无论遇到怎样的困难，都坚持，最终磨砺出来的经验，就成为一种能力。

    强人之所以成为强人，在于他们不愿混事儿，而愿意用自己的强项开掘人生的意义。

    身边的强人有一个共同点，他们每做一件事，都非常认真，非常专注，他们不愿将就了事，而是直到研究出自己想要的结果。

    豪勒斯•格里利先生说，如果想把事情做到最完美的境地，就非得有深邃的眼光和充分的热诚不可。

    完美是一种追求，热诚是一种态度。

    所谓惰性，就是你不愿意或者无法按照自己的意愿进行活动的一种精神状态，是人对生活中的一些消极情绪的反应。

    克服惰性，要首先克服消极情绪，不再为无所谓的小事而伤脑筋，做个心胸宽大的人，始终将最重要的事放在最先的位置。

    所谓角色论，就是由于担负某种社会性的角色，而必须尽到其职责。

    每个人都担负着多个角色，必须承担多种责任。

    精力是你一生的资本，但绝非是可以随便透支的。

    将“劳逸结合”牢记于心，千万不要随便熬夜，否则熬一晚，需要几天来补，得不偿失。

    虔诚的信仰给了我无比的力量，凡事能做。

    坚持自己的信仰，跟着自己的心走，相信自己，凡事能做~